### [OpenAI 官方 Prompt 指南：ChatGPT、Work 与 Codex 到底该怎么提需求？](https://www.zuoshipin.com/article/1426)

**Published:** 2026-07-12T01:53:16

**Author:** 17600879176

**Excerpt:** OpenAI 官方 Prompting 指南强调目标、上下文、输出和边界。本文保留官方 Prompt 示例与中文说明，并整理适合视频创作者、运营团队和 Codex 自动化任务的提示词模板。

OpenAI 最近把一份 Prompting 指南放到了官方学习文档里，覆盖 [**ChatGPT**](https://www.zuoshipin.com/link/29.html)、ChatGPT Work 和 Codex 三类场景。它没有把 Prompt 写成玄学公式，而是回到一个非常朴素的问题：**你到底想让 AI 产出什么，它需要知道什么，以及哪些地方不能乱动。**

![OpenAI 官方 Prompting 指南页面](https://admin.zuoshipin.com/wp-content/uploads/2026/07/fa3f0727-7d4a-11f1-8925-fa163e47d677.webp)

OpenAI 官方 Prompting 指南页面

**做视频网观点：**现在很多人写 Prompt 的问题，不是词不够高级，而是任务边界不清。尤其是视频策划、后期流程、团队协作和代码自动化，一条好 Prompt 的价值不在于“骗出神回答”，而在于让 AI 交付一个你能审核、能复用、能落地的结果。

## 一、官方给出的核心框架：Goal、Context、Output、Boundaries

OpenAI 的建议可以压缩成四个关键词：**目标、上下文、输出、边界**。它们不是必须填满的表格，而是当任务变复杂时，用来避免 AI 跑偏的四个抓手。

| 要素  | 该写什么 | 视频/内容团队示例 |
| --- | --- | --- |
| **Goal** | 希望 ChatGPT 完成什么 | 把采访记录整理成 3 分钟短视频脚本 |
| **Context** | 哪些资料、受众、背景会影响结果 | 面向剪辑新手，参考品牌语气，保留嘉宾观点 |
| **Output** | 格式、长度、详细程度 | 输出分镜表，包含画面、旁白、字幕和素材建议 |
| **Boundaries** | 哪些不能改，哪些要先确认 | 不要改产品价格，不要编造案例，发布前只生成草稿 |

**更实用的理解：**Prompt 不是越长越好，而是越能减少返工越好。能影响结果的信息要写，不能影响结果的信息就别塞进去。

## 二、先说结果，不要先写一堆步骤

很多人习惯一上来命令 AI “第一步做什么、第二步做什么、第三步做什么”。官方指南更推荐先描述结果：你要一封邮件、一页摘要、一张表格、一个脚本，还是一套可执行计划。只有当过程本身很重要时，再限制步骤。

把下面的直播复盘记录整理成一份给运营团队看的周报。  
要求：  
1\. 先写结论和下周动作；  
2\. 用表格列出数据异常；  
3\. 保留已确认的预算和日期；  
4\. 对无法核实的数据标注“待确认”。

这类写法的好处是，AI 知道你要的不是“摘要”，而是一份可以直接拿去开会的工作文档。

## 三、上下文要有选择地给，不要把资料全丢进去

OpenAI 提到，文档、表格、PPT、PDF、截图、网页搜索和项目文件，都可以成为 Prompt 的上下文。但关键不是“给得越多越好”，而是说明每份资料应该怎么用。

**文档资料**  
适合做总结、改写、对比、提炼脚本结构。

**表格数据**  
适合做预算对比、投放复盘、增长异常分析。

**截图/设计图**  
适合做界面点评、封面反馈、镜头画面分析。

**网页搜索**  
适合查最新价格、版本、政策、产品功能和新闻。

**注意：**如果答案依赖最新信息，就要明确要求使用网页搜索并给出来源；如果只能用你提供的素材，也要写清“只使用附件，不要自行猜测”。

## 四、边界是防返工的关键

边界不是为了控制 AI 的每一步，而是为了防止它改错关键内容。对内容团队来说，边界通常包括：价格、日期、预算、品牌表述、法律合规、客户名称、发布动作、文件删除和对外发送。

-   **保持不变：**已批准的日期、预算、客户名称和报价。
-   **不要猜：**缺少信息就标出来，不要编造数据或案例。
-   **先给草稿：**邮件、公告、文章、社媒内容不要自动发送或发布。
-   **先确认：**涉及批量改文件、删除素材、改代码、上线页面时先让人审核。

## 五、Chat、Work、Codex 应该分开用

这份官方指南还把不同使用场景拆开：Chat 更适合快问快答、灵感、短文案和日常决策；Work 更适合跨资料、跨工具、多步骤的大交付；Codex 则适合代码、代码库和开发者工具。

| 场景  | 适合做什么 | 典型 Prompt |
| --- | --- | --- |
| **Chat** | 快速解释、改写、头脑风暴、轻量草稿 | 把这段口播改得更自然，控制在 80 字以内 |
| **Work** | 调多个来源，产出文件、计划、报告、PPT | 用这些资料做一份发布计划，包含风险、负责人和检查清单 |
| **Codex** | 读代码、改项目、跑命令、做自动化 | 修复这个脚本的字幕时间轴错位问题，并给出验证方法 |

![Prompting 指南覆盖 Chat、Work 与 Codex 场景](https://admin.zuoshipin.com/wp-content/uploads/2026/07/fab0171b-7d4a-11f1-af6a-fa163e47d677.webp)

Prompting 指南覆盖 Chat、Work 与 Codex 场景

## 官方 Prompt 示例保留：这些句子可以直接改着用

下面这些是官方指南里最值得保留的 Prompt 写法。我保留原意，并加上中文使用场景，方便你直接替换成视频、运营、课程或团队协作任务。

### 1\. 会议记录变成团队通报

Turn these meeting notes into a short update for the project team. Put the decisions and next steps first.

把这些会议记录整理成一份给项目组看的简短进展通报。把“已决定事项”和“下一步行动”放在最前面。

**适合改成：**把选题会、客户沟通记录、直播复盘、剪辑反馈整理成团队周报。

### 2\. 做一页纸管理层摘要

Make this a one-page summary a director can scan before the meeting. Put the decision and next steps first.

做成一页纸摘要，让负责人开会前快速扫读。把需要拍板的决策和下一步行动放在前面。

**适合改成：**给老板看的投放复盘、栏目改版提案、课程上线前 briefing。

### 3\. 跟进邮件：决策、负责人、截止日期

Turn these notes into a follow-up email with the decisions, owners, and due dates.

把这些笔记整理成一封跟进邮件，写清决策、负责人和截止日期。

**适合改成：**客户确认邮件、外包剪辑反馈、商务合作后续安排。

### 4\. 支出对比表：高亮异常差异

Create a clear table of planned versus actual spending and highlight any difference over 10%.

做一张计划支出和实际支出的对照表，差异超过 10% 的地方高亮出来。

**适合改成：**投流预算复盘、拍摄成本核对、课程推广费用分析。

### 5\. 重要工作前的边界提示

Keep the approved dates and budget figures unchanged.

已批准的日期和预算数字保持不动。

Use only the supplied sources. Flag missing information instead of guessing.

只使用我提供的资料。信息缺失就标出来，不要猜。

**适合改成：**合同、价格、课程时间、客户名称、发布档期等不能被 AI 自行修改的内容。

### 6\. 不要发送，只准备草稿

Prepare the message as a draft. Don’t send it.

把消息准备成草稿，不要发送。

**适合改成：**公众号推文、社媒公告、客户邮件、群公告、招聘消息。让 AI 先写，最终发布仍由人确认。

### 7\. 完整项目通报 Prompt

Prepare a one-page project status update for Monday’s leadership meeting. Use the latest project plan in Drive and relevant decisions and updates from the project’s Slack channel.

Lead with the decisions leadership needs to make and the next steps. Summarize progress, risks, owners, and due dates. Keep approved dates and budget figures unchanged. Flag any conflicting or missing information, and don’t send or publish anything.

Before you finish, check that every next step has an owner and due date.

为周一的管理层会议准备一份一页纸项目状态通报。使用 Drive 里最新的项目计划，以及项目 Slack 频道里的相关决策和进展。

开头先写管理层需要拍板的决策和下一步行动。总结进度、风险、负责人和截止日期。保持已批准的日期和预算数字不变。发现冲突或缺失信息就标出来，不要发送或发布任何内容。

完成前检查每个下一步是否都有负责人和截止日期。

**适合改成：**跨部门视频项目、课程上线、品牌发布、活动执行、专题页制作等多资料、多角色任务。

### 8\. Chat 日常 Prompt 示例

Explain how compound interest works for someone who has never invested. Use one concrete example and define any financial terms you introduce.

给一个从没投资过的人解释复利。用一个具体例子，并解释你提到的金融术语。

Draft a friendly email declining this invitation because I will be traveling. Keep it under 120 words and leave the door open for a future event.

起草一封友好的邮件，婉拒这个邀请，理由是我届时在外出差。控制在 120 词以内，并给未来合作留个口子。

Compare these two phone plans for one person who travels internationally twice a year. Show the important differences in a table, then recommend one and explain the tradeoff.

帮一个每年出国两次的人比较这两个手机套餐。重要差异用表格列出，然后推荐一个，并说明取舍。

**适合改成：**解释专业概念、写短邮件、做方案对比、输出可读表格。

### 9\. Work 大任务 Prompt 示例

Use the attached quarterly reports to create a leadership brief and a six-slide presentation. The audience is the executive team. Lead with the three decisions they need to make, distinguish reported facts from your analysis, cite each number to its source file, and check that the brief and slides agree before you finish.

用附件里的季度报告，制作一份管理层简报和一份六页演示文稿。受众是高管团队。开头先给出他们需要拍板的三个决策，区分报告事实和你的分析，每个数字注明来源文件，完成前检查简报和幻灯片口径一致。

Research three customer-support platforms for a 50-person company. Compare pricing, security, integrations, and migration effort using current sources. Deliver a recommendation memo with links, assumptions, and the questions we should answer before signing a contract.

为一家 50 人公司调研三个客服平台。用最新来源比较价格、安全、集成和迁移成本。输出推荐备忘录，附链接、假设，以及签合同前需要回答的问题。

**适合改成：**课程产品调研、AI 工具选型、剪辑团队采购、官网改版方案、企业培训提案。

### 10\. Codex 修 Bug Prompt 示例

Bug: Clicking “Save” on the settings screen sometimes shows “Saved” but doesn’t persist the change.  
Repro:  
1) Start the app: npm run dev  
2) Go to /settings  
3) Toggle “Enable alerts”  
4) Click Save  
5) Refresh the page: the toggle resets  
Constraints:  
– Do not change the API shape.  
– Keep the fix minimal and add a regression test if feasible.问题：设置页点击“保存”后有时显示已保存，但刷新后更改没有保留。  
复现：  
1\. 启动应用：npm run dev  
2\. 进入 /settings  
3\. 打开 “Enable alerts”  
4\. 点击 Save  
5\. 刷新页面，开关恢复原状  
约束：  
– 不改变 API 结构；  
– 修复尽量小；  
– 可行的话添加回归测试。

**适合改成：**字幕导出脚本、素材整理工具、网站表单、AI 工具导航后台、批量处理插件等开发任务。

## 六、Codex Prompt：一定要写清“怎么验证”

如果你让 Codex 处理代码、脚本或自动化流程，Prompt 里最好包含四件事：**想要的行为、相关路径或复现步骤、不能破坏的约束、验证方式**。这比一句“帮我修一下”可靠得多。

问题：批量导出的字幕有时会出现 0.5 秒错位。  
复现：  
1\. 运行 npm run export-srt；  
2\. 导入 Premiere 后检查第 12 段字幕；  
3\. 字幕比音频晚约 0.5 秒。  
约束：  
– 不改变现有导出文件名规则；  
– 保持旧项目兼容；  
– 如果改动超过两个文件，先说明原因。  
验证：  
– 添加或更新一个回归测试；  
– 运行测试并说明结果。

对于视频后期团队，这种写法同样适合批量重命名、字幕清洗、素材归档、封面尺寸检查、网页工具修复等任务。

## 七、Steer 和 Queue：别再等 AI 跑完才补充

官方文档还提到 Codex 的两个跟进方式：**Steer** 是把新消息加进当前运行，用来立刻改方向；**Queue** 是把消息排到下一轮，适合当前工作结束后再执行。桌面端可以在设置里选择默认行为，CLI 里则可以用快捷键区分。

**使用建议：**发现任务方向错了，用 Steer 立刻纠偏；想到下一个需求但不想打断当前任务，用 Queue 排队。这样比频繁中断、重开任务更省上下文，也更不容易把工作流搞乱。

## 八、给创作者的一套通用 Prompt 模板

我要你完成：\[结果目标\]  
使用这些资料：\[文档/链接/截图/表格，以及每份资料的用途\]  
受众是：\[谁会看这个结果\]  
输出格式：\[文章/脚本/表格/PPT大纲/网页方案/代码改动\]  
重点要求：\[长度、语气、结构、必须包含的部分\]  
边界：\[哪些不能改、不能猜、不能发送、不能发布\]  
完成前请检查：\[事实来源、负责人、日期、格式、可验证结果\]

这套模板不花哨，但足够稳定。它把 Prompt 从“祈祷 AI 懂我”变成“把任务交代清楚”。

## 九、结论：好 Prompt 的本质是好需求

OpenAI 这份指南最有价值的地方，是把 Prompt 从神秘技巧拉回到工作沟通。你不需要每次都写复杂公式，但你需要告诉 AI：要什么、凭什么做、做成什么样、哪些不能碰。

**对于做视频、做运营、做课程和做工具的人来说，Prompt 能不能复用，决定了 AI 是一次性玩具，还是团队流程的一部分。**先把小任务写清楚，再沉淀成模板，最后交给 Work 或 Codex 批量执行，这才是更接近生产力的用法。

## 参考资料

-   [做视频网：ChatGPT 工具页](https://www.zuoshipin.com/link/29.html)
-   [OpenAI Learn：Prompting](https://learn.chatgpt.com/docs/prompting)
-   [OpenAI Developers：Codex Prompting](https://developers.openai.com/codex/prompting)
-   [OpenAI Developers：Codex CLI](https://developers.openai.com/codex/cli)
-   [OpenAI Developers：Codex App Commands](https://developers.openai.com/codex/app/commands)

**Tags:** AI工作流, ChatGPT, ChatGPT Prompt, ChatGPT Work, Codex, OpenAI, Prompt工程

**Categories:** AI资讯

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